MORIトレ

こんにちは。

運動する上で力を発揮するには緊張していたがうまくスムーズに動けなかったりパフォーマンスが上がりません。

リラックスした状態で練習のように行うことによりいつも通りに体が動き練習の成果が出ます。

しかし人間いざ力を発揮しようとしたり、緊張してしまうと膝に力が入ってしまい膝が伸びてしまいます。

運動会の時にヨーイドンとスタートしたときに滑ってこけてしまうのも膝に力を入れすぎてしまい膝が伸びてしまい滑って転んでしまうことにつながります。

ですので、日ごろから力を発揮するときに力を入れすぎず膝を飲みすぎさせないように気をつけながら練習をすることをお勧めします。